В бюллетене ВОЗ, размещенном в июле Две тысячи тринадцать года, отмечено, что в отдельных странах смертность от сердечно-сосудистых заболеваний среди людей, употребляющих в пищу продукты с высоким содержанием насыщенных животных жиров, трансжиров, калорий и соли фактически в два раза превосходит аналогичный показатель среди людей, придерживающихся здорового питания.Одним из основных обстоятельств риска развития и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с нарушением питания, является повышение уровня холестерина в крови. Увеличение уровня холестерина провоцирует появление атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.

Общее число погибших - Девятьсот 50 6 20 6 человек.

Главные предпосылки смертности в Рф

Обратимся к статистике. Первую строку повсевременно занимает смертность от болезней системы кровообращения, на которые приходится 55% от общего числа погибших в стране. Заболевания системы кровообращения только в первом полугодии текущего года стали предпосылкой смерти 500 20 5 431 человека! Ишемическая болезнь сердца и цереброваскулярные заболевания - фаворитные предпосылки смертности в Рф. На их долю приходится 29,1% и 16,9% от смертей по всем причинам соответственно. Только задумайтесь, ишемическая болезнь сердца унесла жизни Двести 70 восемь Триста девяносто 5 человек, цереброваскулярные заболевания -161 600 50 восемь человек.

Для сравнения, из-за новообразований умерло 100 40 три 100 40 5 человек (15% от общего числа смертей по всем причинам), от болезней органов дыхания - 30 семь 600 девяносто 6 человек (3,9%), от заболеваний органов пищеварения - 40 два Семьсот 50 6 человека (4,5%).

Внешние предпосылки смертности, как причина смертности, значительно отстают от заболеваний системы кровообращения. Они унесли жизни Восемьдесят два Девятьсот 40 один человека. Это 8,7% от общего числа смертей. В первом полугодии смертельные концы, связанные с транспортом, стали предпосылкой смерти Одиннадцать Двести 40 два человек или 1,2%. Отравление алкоголем стало предпосылкой смерти 5 272 человек (0,6%), самоубийства - Четырнадцать 30 девять человек (1,5%).

Предпосылки риска

Очевидно, Россия гибнет от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Ишемическая болезнь сердца (в том числе инфаркт миокарда) и цереброваскулярные заболевания, предпосылкой которых являются склероз и гипертоническая болезнь, прочно лидируют в структуре общей смертности Рф.

Не стоит мыслить, что нарушения в работе сердца и сосудов связаны только с возрастными переменами и наследственными факторами. Согласно анализу смертности от сердечно-сосудистых заболеваний в 12-ти регионах Российской Федерации, размещенному в Российском кардиологическом журнале, 60% смертности от таких заболеваний связано с другими причинами, обычно называемыми факторами риска. К ним относят:

• артериальную гипертонию;
• гиперхолестеринемию;
• нарушение углеводного и липидного обмена;
• ожирение;
• курение;
• чрезмерное употребление алкоголя;
• снижение физической активности.

Высокая распространенность обстоятельств риска и недостающая информированность населения - главные предпосылки сложившейся ситуации.
Половина из этих рисков связано с нарушением питания! Глобальная организация здравоохранения бьет тревогу.Естественная убыль населения на данный момент характерна для большинства цивилизованных государств мира. Россия не исключение. По данным Росстата, естественная убыль населения за 1-ое полугодие Две тысячи тринадцать года составила 50 два Восемьсот 50 два человека.

Это является реальным риском развития инфарктов, инсультов и тромбоза, которые могут привести к смертельному концу. Согласно данным Городского научно-исследовательского центра профилактической медицины, около 60% взрослого населения Рф имеют повышение концентрации общего холестерина, у 20% данный уровень соответствует высокому риску развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это означает, что 60% трудоспособного населения страны нуждаются, само не много, в диетическом, и 15% - 20% в медикаментозном лечении.

В муниципальном научном докладе «Все о холестерине» отмечено, что данной проблеме уделяется незаслуженно не довольно внимания. РАМН рекомендует не превосходить суточное потребление насыщенных жиров в количестве 10% от калорийности пищи, а холестерина - Триста мг/день. В докладе а конкретно отмечено, что насыщенные животные жиры следует заменять мононенасыщенными и полиненасыщенными (омега-3, омега-6) жирами и маслами. Это дозволит снизить уровень холестерина на 10-20%. Увеличение потребления овощей и фруктов, также растительных станолов и стеринов в продуктах питания способно снизить уровень холестерина на 10% и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Глобальная стратегия ВОЗ в области режима питания, физической активности и здоровья также рекомендует ограничивать поступление энергии за счет употребления жиров и переводить потребление с насыщенных жиров и трансжирных кислот на ненасыщенные жиры.
Здоровый рацион питания должен включать потребление овощей, фруктов, орехов, рыбы и растительных масел. Ограничение в рационе таких продуктов, как сливочное масло, фаст фуд, колбаса и колбасные изделия, также снижение потребления соли, жирных молочных продуктов, красного мяса и промышленных мучных и кондитерских изделий может спасти от заболеваний сердца и сосудов.

Помните, неправильное питание - основная причина закупорки сосудов, которая может привести к смертельному концу.